비타민D 2000IU ? 5000IU ? 얼마나 섭취하는 게 적당할까?
오늘은 모두가 잘 알고 있는 비타민D에 대해 글을 써볼까 합니다. 우리는 흔히 인간이 살아가는데 비타민이 꼭 필요하다는 것을 잘 알고는 있지만 어떠한 이유인지 또는 어떤 비타민을 섭취하여야 하는지 그밖에 용량이나 함량 등에 대해 잘 알고 있지 않습니다. . 저도 잘 알지 못하기 때문에 같이 공부를 하며 포스팅을 하면 좋을 것 같은 생각입니다. . . 비타민D의 경우 뼈나 근육, 치아 등 면역력 형성에 도움을 줄 수 있는 것으로 알고 있습니다. 비타민D는 음식물 섭취와 햇빛을 쏘이는 것만으로도 생성이 가능하지만 요즘 같은 바이러스 시대에 외출을 삼가는 사람들이 많이 늘어나고 인터넷으로 모든 것을 해결하기 때문에 비타민D 결핍의 확률은 더욱 높아질 것 같습니다. . 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. ...
2020.08.31